안녕하세요, 여러분! 다이어트 중인데 건강한 음식 찾고 계신가요? 오늘은 뿌리 채소 종류와 그 영양적 이점에 대해 이야기해볼게요. 뿌리 채소는 맛도 좋고, 영양가도 높아서 다이어트에 딱이에요. 그럼 하나씩 알아볼까요? 1. 당근 당근은 정말 맛있고 달콤해요. 비타민 A가 풍부해서 눈 건강에 좋아요. 또, 섬유질이 많아서 포만감을 주고 변비 예방에도 좋아요. 다이어트 중에도 당근은 간식으로 딱이에요. 샐러드에 넣어 먹으면 더 맛있답니다. 2. 고구마 고구마는 다이어트 할 때 빠질 수 없는 채소죠. 포만감이 오래가고, 칼로리도 낮아요. 비타민 C와 칼륨도 많이 들어있어서 피로 회복에도 좋아요. 찌거나 구워서 간식으로 먹으면 정말 맛있어요. 3. 감자 감자는 탄수화물이 풍부해서 에너지원으로 좋아요. 하지만 G..
