유뉴뉴늉의 다이어트 일기

▶ 변화를 원한다면 여기가 정답! ▶ 식욕억제가 어려워? 여기가 답이야! ▶ 선택시 꼭 고려해야 할 것들 ▶ 비대면 처방, 새로운 방법 ▶ 상봉동 외 동네들에게도 비대면 처방 추천! ▶ 여기서 만난 특별한 약들 ▶ 감량 후기, 덕분에! 안녕하세요! 요즘 날씨가 좋아지니까, 마음 한켠에서 '이제 정말 다이어트 시작해볼까?'하는 생각, 드시지 않나요? 상봉동에서 그 시작을 함께해보아요. 그렇다고 하루아침에 무리하게 체중을 줄이려고 하진 마세요. 제가 상봉동 다이어트약으로 어떻게 새로운 저를 만났는지, 이야기해볼게요! ▶ 변화를 원한다면 여기가 정답! 다이어트, 말만 들어도 한숨부터 나오시죠? 근데 진짜, 여기 상봉동에 위치한 한 다이어트한의원이 있어요. 제가 직접 경험해봤는데, 원장님도, 직원분들도 다들 너..

중랑역 인근, 다이어트 시작의 첫걸음 안녕하세요~~~ 다이어트하려고 마음먹으면 여기저기 정보 찾게 되는데,,,, 근처에서 다이어트약 어디서 구할 수 있을까 고민 많으시죠? 제가 그 고민들을 정말 많이 했습니다. 여러분들의 고민들을 조금이나마 덜어드릴게요! 막막한 마음을 안고 시작한 다이어트, 정보가 넘쳐나는 인터넷 속에서도 제대로 된 답을 찾기 어려웠죠. 중랑역 근처에서 희망을 찾아보세요, 여러분의 다이어트 동반자가 여기 있으니까요! 다이어트의 신세계를 열다 중랑역 근처에는 다이어트약을 하는 곳이 몇 군데 있어요. 그중에서도 제가 추천하는 곳은 지하철로 단 5분! 지방사약으로 유명한 곳이랍니다! 지방사약,들어보셨나요? 이 약은 진짜,,, 다이어트할 때 꿀템이에요. 지방을 분해해주는 효과가 있어서,,, 많..

안녕하세요~ 저 같은 분들에게 아주 귀한 이야기, 바로 '키토다이어트'와 '자연과한의원 상봉의 지방사약"에 대해 나눠볼까 합니다. 소소하지만 꽤나 소중한 정보니까, 쭈욱 따라와 주시겠어요? 0. 키토다이어트 원리와 하는 방법 키토다이어트란, 식단에서 탄수화물의 섭취를 극도로 제한하여 신체를 케토시스 상태로 만드는 저탄수화물, 고지방 다이어트 방식이에요. 케토시스는 신체가 일반적으로 사용하는 에너지 원인 포도당 대신, 케톤을 주요 연료로 사용하는 대사 상태랍니다. 이런 상태가 되면, 신체는 저장된 지방을 에너지로 변환시켜 체중 감량을 돕게 되죠. - 이 방법으로 관리를 하는 방법을 이렇습니다. 고지방 섭취: 식단의 약 70-75%를 차지해야 해요. 건강한 지방 출처로는 아보카도, 코코넛 오일, 버터, 올리..

다이어트를 시작하게 된 이유 정말이지 다이어트는 저와 떼려야 뗄 수 없는 것 같아요 ㅠㅠ 이번에도 역시 정말 하기 싫었지만 살이 찌면서는 안 아픈 곳이 없고 건강도 많이 안 좋아지게 되면서 다이어트를 시작했답니다. 비만은 관리를 적절하게 해 주는 것이 좋다고 해요. 살이 확실히 많이 찌다 보니까 어떤 걸 할 때도 귀찮음이 많아지고 하기 싫어하는 게 더 많이 생기게 되더라고요? 이대로 가다간 나의 건강에 정말 좋지 않겠구나 라는 생각이 들게 되면서 다이어트를 시작해 보기로 결심이 들어선 것 같다는 생각이 들었어요. 잘 해결만 한다면 많은 변화가 생기지 않을까?라는 생각이 들더라고요. 특히 저는 주간 야간을 번갈아 하는 교대 근무를 하고 있는 사람 중에 한 명이라, 스트레스도 많이 받고 규칙적인 생활을 하기..

살빼는방법 이렇게? 건강하게 살을 빼고 싶었다 그래서 이 방법을 선택함 건강하게 원하는 몸매 얻음 1. 살빼는방법 이렇게? 갑작스럽게 살이 찌게 되어서 너무 슬펐어요 그래서 살빼는방법에 대해서 알아보게 되었는데요! 조금이라도 쉽게 살을 빼고 싶어서 알아보게 되었습니다 근데 검색을 하게 되니까 너무 많은 살빼는방법들이 있더라구요 그래도 제가 할 수 있는 방법에 대해서 알아보게 되었습니다. - 식습관 고치기 살빼는방법에 있어서 가장 중요한 것이 바로 식습관을 고치는 것이라고 할 수 있는데, 본인이 먹는 습관드를 고쳐야지만 살이 빠진다고 이야기를 할 수 있습니다! 그렇다고 해서 맛없는 닭가슴살이랑 샐러드만 먹는게 아니라는 소리! 살을 찌우는 음식들은 최소한으로 줄이면서 이주일에 한번이나 혹은 한달에 한번이나 ..

다이어트도시락 맛있게 먹더래도 다이어트가 잘 되는게 맞을까? 체중관리에는 이게 좋을거 같다 그래도 나쁘지는 않았어 1. 다이어트도시락 맛있게 먹더래도 요즘 체중관리를 위해서 다이어트도시락을 챙겨먹으려고 인터넷에서 알아보고 한박스를 구입하게 되었다! 근데 칼로리가 거기서거기라 그냥 일반 밥을 먹는게 좋을거 같다는 생각이 들었지만 한편으로는 이 도시락을 먹는게 나을거 같다는 생각이 들기도 했다 암튼 다이어트도시락을 먹고 있는데 문득 이렇게 사서 먹는게 좋기야한데 내가 조금은 피해를 보는 거 같다? 하는 생각이 들기도 했다! 그래도 내가 샀는데 언능 먹고 다이어트를 해야겠다는 생각이 들었는데 뭔가 내가 피해를 본 거 같은 느낌이 들기도하고 그래도 맛은 있다고 생각해서 하루에 두끼? 혹은 세끼로 이걸로 먹었다 ..

살빼기 쉬운방법 과연있을까? 나한테 알맞는 방법으로 하자 근데 정말 알맞는 방법일까? 하지만 너무 잘 맞더라 1.살빼기 쉬운방법 과연있을까? 진짜 살빼기 쉬운방법.. 어디없을까 생각을 많이 하고 살지만 어디에도 없다고 생각을 해요. 그래도 찾아보면은 있지 않을까 생각해서 한번 찾아보게 되었습니다. *살빼기 쉬운방법 바로 이것이다!! - 차를 많이 마시자 살빼기 쉬운방법에는 바로 차를 많이 마시는 방법이라고 이야기를 할 수 있는데 일단 녹차! 녹차를 예를 들 수 있다. 녹차의 항산화 물질과 카페인은 신진대사를 촉진하고 지방연소를 증가시키는데 도움을 준다고 합니다 - 과일, 채소를 많이 먹자 가공식품을 완전히 끊을 필요는 없지만은 다이어트 중에 식사는 가공되지 않은 것을 먹어야합니다! 과일과 채소를 먹을 땐..

지방분해 방법은 어떻게 할까? 내 지방 제발 빠져라 그래서 이렇게 다이어트를 한다 결과는? 1.지방분해 방법은 어떻게 할까? 다이어트를 하면서 내 지방이 이렇게나 많아졌다고 생각을 하지 않았는데 건강검진을 받고나니까 이렇게 지방이 많아졌다는 결과에 너무 놀라게 되었는데요. 그래서 내 몸에 있는 지방들을 건강하게 지방분해를 해야겠다고 다짐을 또 다짐을 했습니다! 그래서 조금 나에게 더 신경써야겠다고 생각을 하게 되었는데요. 근데 막상 하게 되면은 어떻게 해야할지 몰라서 진짜 많은 검색을 통해서 알아보게 되었는데, 일단은 운동이랑 음식에 대해서 알아보게 되었습니다. ** 내 몸에 있는 지방분해를 잘하기 위해서는 어떻게 운동을 할 수 있을지 알아보자! - 운동 *유산소운동 운동을 시작하기에 앞서서 가장 중요한..

단백질보충제 맛있는데 근데 이제 진짜 살빼고 싶어 그래서 알아봤어 이제는 건강하게 관리하자 1. 단백질보충제 맛있는데 저는 다이어트를 위해서 단백질보충제를 사 먹었어요. 그리고 단백질보충제를 간식으로! 먹으면은 좋다고 해서 탄수화물인 밥 보다 더 많이 먹었던 기억이 나네요. 거의 밥 보다 단백질보충제를 더 많이 먹었던거 같아요 요즘은 또 체중관리를 많이 하는 분들이 많다보니까 단백질보충제가 진짜 종류가 정말 많더라고요...? 그래서 진짜 한가지가아니라 종류별로도 많이 사서 먹기도 했습니다 진짜 골라먹는 재미가 있더라구요 무슨 아이스크림도 아니고 암튼 저는 단백질보충제에 우유를 넣어서 먹었는데 어렸을 때 선식먹는 기분이 들더라구요 그리고 단백질보충제를 먹을 때 만큼은 가장 좋은점은 바로 배고픔을 덜 느끼게..

- 필라테스를 시작했다 - 근데 왜 살이 안빠지는 거 같지 - 다른 방법으로 - 이 방법이 찰떡이었던 것 - 필라테스를 시작했다 살이 계속 찌는 거 같아서 필라테스를 시작했다 다이어트를 하는 사람들을 보면은 필라테스를 많이 하시는 거 같아서 바로 큰 맘먹고 시작을 했는데 기구들이 많아서 신기하기도 하고 그리고 진짜 내가 이걸 잘 할 수 있을까? 생각을 하기도 했다 그래서 필라테스가 뭐냐! 필라테스는 몸의 유연성을 길러주고! 그리고 근육을 부드럽게 플어주는 스트레칭! 근육의 힘을 키우는 웨이트 트레이닝의 장점만을 모아놓은 운동이라고 할 수 있다! 그리고 필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌고 올바른 자세를 유지할 수 있는 근육을 발달시켜준다고 한다. 요즘은 연예인들이 몸매 관리 비..