유뉴뉴늉의 다이어트 일기

다이어트를 계속 실패한 이유 다이어트를 시작할 때마다 항상 초반에는 잘 되다가도, 얼마 지나지 않아 실패하곤 했어요. 처음엔 의욕이 넘쳤지만, 시간이 지나면서 점점 지치고, 결국 포기하게 되었죠. 왜 항상 이렇게 되는 걸까 고민해보니, 무리한 다이어트를 시도했기 때문이라는 걸 알게 되었어요. 보통 다이어트를 시작할 때, 빨리 효과를 보고 싶어서 극단적인 방법을 선택하곤 했어요. 하루에 몇 끼씩 굶거나, 무리하게 운동을 하면서 몸에 큰 부담을 주었죠. 이렇게 하다 보니 금방 체력이 떨어지고, 결국에는 피로가 쌓여 다이어트를 중도에 포기하게 되더라고요. 특히, 다이어트 초반에 체중이 빠르게 줄어드는 것 같아 기뻤지만, 곧이어 몸이 버티지 못하고 체중이 다시 늘어나는 요요 현상을 겪곤 했어요. 매번 이 같은 ..

여러분, 다이어트 잘하고 계신가요? 요즘 다이어트가 정말 어려운 일이라고 느끼는 분들 많으실 거예요. 저도 그 중 한 명이었답니다. 나이가 들수록 체중 관리가 필요하다는 생각이 강하게 들었어요. 특히, 마른 비만이니 건강을 위해서라도 체중 관리를 해야 한다는 얘기를 많이 듣게 되면서, 더 이상 미룰 수 없겠다는 결심을 하게 되었어요. 그래서 다이어트 한의원을 찾아보다가 자연과한의원을 선택하게 되었는데, 결과가 정말 만족스러워서 여러분과 그 경험을 나누고 싶어요!  자연과한의원 선택한 이유? 다이어트를 결심하게 되면 누구나 처음으로 고민하게 되는 게 식욕 조절일 거예요. 아무리 운동을 열심히 해도, 식욕이 폭발하면 다이어트가 물거품이 되기 일쑤죠. 저 역시 평소에 먹는 걸 너무 좋아해서, 혼자서 식욕을 억..

요즘 다이어트를 위해 체중계에 올라가는 분들 많으시죠? 저도 그랬어요. 체중계에 올라가는 그 순간이 정말 두렵고, 또 얼마나 무게가 줄었을까 기대도 되고요. 하지만 무더운 여름에는 다이어트를 시작하는 게 정말 귀찮게 느껴질 수 있어요. 저도 초창기에 다이어트를 시작할 때 그런 생각을 많이 했답니다. 다이어트를 시작하면서 체중계에 올라가면 처음 다이어트를 시작하면서 체중계에 올라가면 정말 다양한 감정이 교차해요. 첫날은 긴장되고, 시간이 지나면서 얼마나 감량됐을까 하는 기대감도 생기죠. 하지만 중요한 건 숫자가 아니라, 그 숫자가 줄어들기 위해 우리가 어떤 노력을 하고 있는지예요. 매일 조금씩 변해가는 몸을 보면 다이어트가 그렇게 힘든 것만은 아니라는 걸 느끼게 될 거예요.   다이어트가 귀찮다고 생각한다..

안녕하세요, 여러분! 요즘 다이어트 때문에 고민 많으시죠? 특히 여름철에는 시원한 음식도 먹고 싶고, 체중도 줄이고 싶어서 더욱 고민이 많으실 텐데요. 오늘은 여름철 다이어트에 좋은 여름음식 추천과 함께 제가 자연과한의원에서 처방받아 성공한 다이어트한약, 지방사약에 대해 이야기해볼게요. 1. 여름음식 추천 여름에는 시원하고 가벼운 여름음식을 먹는 게 좋겠죠? 그래서 제가 추천하는몇 가지 여름음식들 소개해드릴게요. 오이냉국: 오이는 칼로리가 낮고 수분이 많아서 다이어트에 정말 좋아요. 특히 더운 여름에 시원하게 먹으면 갈증도 해소되고, 포만감도 주니까 일석이조! 토마토 샐러드: 토마토는 비타민이 풍부해서 건강에도 좋고, 식사 대용으로 가볍게 먹기 좋아요. 올리브 오일과 발사믹 식초를 곁들여서 상큼하게 즐겨..

1. 나시티가 작아져서 다이어트 결심 안녕하세요, 여러분! 최근에 나시티가 작아져서 다이어트를 결심하게 된 이야기를 공유하려고 해요. 여름이 다가오는데, 예전처럼 나시티가 편하게 안 맞아서 너무 속상하더라고요... 2. 다이어트 결심의 계기 친구들이랑 바닷가 놀러 가기로 했는데, 예전 나시티 입어보니... 어머나 세상에!!! 배가 삐져나오는 거 있죠? 진짜 너무 충격받아서 바로 다이어트를 결심했어요. 3. 식단 조절의 시작 다이어트를 결심한 후, 첫 번째로 시작한 건 식단 조절이에요. 밥 양을 반으로 줄이고, 야채랑 단백질 위주로 먹기 시작했죠. 저녁엔 가볍게 샐러드로 때우고요. 4. 운동 병행하기 식단 조절만으로는 부족하다는 생각에 운동도 시작했어요. 유산소 운동이랑 근력 운동을 병행했답니다. 매일 3..

안녕하세요, 여러분! 무더운 여름날, 스타일과 편안함을 동시에 잡을 수 있는 스케쳐스 샌들에 대해 이야기해보려고 해요. 스케쳐스 샌들, 들어보셨나요? 요즘 여름 패션 아이템으로 인기 만점이에요! 스케쳐스 샌들, 여름 패션의 필수템! 스케쳐스 샌들은 다양한 디자인과 색상으로 여름 패션을 완성하는 데 필수적인 아이템이에요. 예쁘고 스타일리시한 디자인은 물론, 발을 편안하게 해주는 기능성까지 갖추고 있어서 한번 신으면 절대 벗기 싫어질 거예요. 신어본 사람들은 다들 입을 모아 칭찬하니까요. 스케쳐스 샌들, 그냥 지나칠 수 없는 매력적인 아이템 맞죠?  편안함과 스타일을 동시에, 스케쳐스 샌들 여름철에는 시원한 옷차림이 필수죠. 하지만 아무리 시원해도 발이 불편하면 하루 종일 힘들어요. 스케쳐스 샌들은 그런 걱..

안녕하세요 여러분! 요즘 다들 여름 준비 어떻게 하고 계신가요? 저도 슬슬 물놀이 준비하면서 다이어트 결심했답니다. 크록스도 알아보고 식욕억제제까지 챙겨서 올 여름엔 정말 예쁘게 보내고 싶어요! 이번 포스팅에서는 제가 알아본 크록스 종류와 제가 복용해본 식욕억제제 특히 지방사약의 효과를 나눠볼게요.   크록스 종류와 특징   크록스는 정말 다양한 종류가 있어서 선택하는 재미가 쏠쏠해요! 제가 알아본 자료에 따르면 기본적인 클로그 스타일부터 샌들, 플랫 슈즈, 슬리퍼까지 다양하게 나와있더라구요. 특히 물놀이용으로는 클로그 스타일이 제일 인기 많고, 가볍고 통기성이 좋아서 물놀이할 때 딱이에요. 여러 컬러와 디자인이 있어서 가족 모두가 신기 좋고, 물에 젖어도 금방 마르는 장점도 있어요.  크록스 장점   ..

안녕하세요, 여러분! 요즘 씨랄라 워터파크에 가기 위해 다이어트에 열심히 매진하고 있는 분들 많으시죠? 저도 요즘 정말 열심히 하고 있어요... 오늘은 다이어트에 도움이 되는 꿀팁과 함께, '지방사약'이라는 다이어트한약를 소개해 드리려고 해요. 자연과한의원에서 제공하는 이 다이어트한약이 어떻게 도움을 줄 수 있는지 자세히 알아볼까요? 다이어트 시작하기 전에 마음가짐부터! 다이어트를 결심했다면 가장 먼저 중요한 것은 마음가짐이에요. 나 자신을 사랑하는 마음, 그리고 건강을 위한 다짐이 필요하죠. 예전에는 단순히 날씬해지기 위해 다이어트를 했지만, 이제는 건강한 몸을 위해 다이어트를 하는 거예요. 아침 운동, 꼭 해야 할까요? 많은 분들이 아침 운동이 좋다는 말을 들어보셨을 거예요. 사실 저도 아침에 일어나..

여러분, 이번에 롯데월드 오후권을 득템했어요. 롯데월드에 가기 전에 조금 더 예뻐지고 싶은 마음에 다이어트를 시작하기로 했죠. 그래서 선택한 것이 바로 자연과한의원의 도움을 받아보기로 한 거예요! - 왜 자연과한의원인가요? 자연과한의원에서는 건강하게 체중을 감량할 수 있는 방법을 제안해주더라구요. 특히, 체질과 개인의 상황을 고려해서 다이어트약을 처방을 해주시니 믿음이 갔어요. - 첫 걸음은 바로? 상담받기!다이어트약으로 고민이 되었을 때 자연과한의원에 방문을 하게 되었는데, 친절하게 상담해주셨어요. 제 몸의 상태와 다이어트 목표를 자세히 말씀드렸죠. 그리고 그에 맞는 식단과 생활 습관 조정 방안을 받았어요. 그리고 다이어트약에 대해서도 상세하게 알아보게 되었습니다.- 식단 조절의 중요성 자연과한의원에서..

결혼 준비와 함께하는 다이어트, 왜 필요할까? 안녕하세요! 결혼을 앞둔 분들, 결혼 준비가 만만치 않죠? 특히 상견례 옷차림에서 시작해서 웨딩 촬영, 본식, 그리고 신혼여행까지,,,,, 결혼을 앞두고 있으면 꼭 필요한 게 다이어트 아닐까 싶어요. 왜냐하면, 모든 순간 최고의 모습을 보여주고 싶으니까요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험한 방법인 '식탐사약'에 대해 이야기해 보려고 해요. 식탐사약, 단기간에 효과 본 내 경험 저는 결혼을 앞두고 정말 많은 다이어트를 시도해봤어요. 그 중에서도 '식탐사약'이라는 다이어트한약은 정말 인상 깊었답니다. 이 약은 자연과한의원에서 처방받았는데, 식욕을 억제하면서도 체력을 지켜주는 효과가 있어서 힘들지 않게 다이어트를 할 수 있었어요. 무엇보다 상견례 때 '어머, 살이 ..