유뉴뉴늉의 다이어트 일기

상봉역 비만클리닉 만나고 새로워진 내 모습 만족함! 안녕하세요 여러분,,,,, 오늘은 우리 모두의 고민,,,, 비만 문제에 대해 이야기해볼까 합니다. 상봉역 근처에 살고 계시는 분들, 혹시 비만 때문에 고민이신가요? 저도 그랬답니다... 그런데! 저는 제 고민을 해결할 방법을 찾았어요. 그것은 바로 비만클리닉이었죠! 상봉역 비만클리닉이란, 말 그대로 비만을 전문적으로 다루는 곳입니다. 다양한 방법으로 우리의 몸을 건강하게 만들어주는 곳이죠. 하지만... 모든 비만클리닉이 다 같은 것은 아니에요. 오늘은 특히나 좋은 결과를 가져다준 한 곳에 있습니다. 체지방, 왜 생기는 거죠? 간단해요... 우리가 먹은 음식 중에서 사용하지 않은 칼로리가 체내에 저장되면서 체지방이 된답니다. 그리고 이 체지방을 줄이기 위..

망우역 식욕억제제 원하는 몸무게를 얻은 결과 공유 안녕하세요, 여러분~! 오늘은 제가 다이어트의 세계에서 겪었던 이야기, 그 중에서도 망우역 식욕억제제와의 만남에 대해 이야기해보려고 해요. 저처럼 다이어트 때문에 고민이신 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 다이어트, 혼자서 해본다고 다 되는 게 아니더라고요. 저도 여러 번 시도해봤지만, 항상 실패의 쓴맛만 봤어요... 그 이유는 바로, 제 끝없는 식욕 때문이었죠. 그래서 결심했습니다, '이제는 진짜로 도움을 받아야겠다'고. 진짜 다이어트를 결심한 후, 저는 식욕억제제에 대해 알아보기 시작했어요. '식욕을 억제할 수만 있다면, 다이어트도 성공할 수 있지 않을까?'하는 단순한 생각에서였죠. 그렇게 저의 선택은 망우역 식욕억제제였습니다. 망우역 주변..

안녕하세요~ 저 같은 분들에게 아주 귀한 이야기, 바로 '키토다이어트'와 '자연과한의원 상봉의 지방사약"에 대해 나눠볼까 합니다. 소소하지만 꽤나 소중한 정보니까, 쭈욱 따라와 주시겠어요? 0. 키토다이어트 원리와 하는 방법 키토다이어트란, 식단에서 탄수화물의 섭취를 극도로 제한하여 신체를 케토시스 상태로 만드는 저탄수화물, 고지방 다이어트 방식이에요. 케토시스는 신체가 일반적으로 사용하는 에너지 원인 포도당 대신, 케톤을 주요 연료로 사용하는 대사 상태랍니다. 이런 상태가 되면, 신체는 저장된 지방을 에너지로 변환시켜 체중 감량을 돕게 되죠. - 이 방법으로 관리를 하는 방법을 이렇습니다. 고지방 섭취: 식단의 약 70-75%를 차지해야 해요. 건강한 지방 출처로는 아보카도, 코코넛 오일, 버터, 올리..

다이어트를 시작하게 된 이유 정말이지 다이어트는 저와 떼려야 뗄 수 없는 것 같아요 ㅠㅠ 이번에도 역시 정말 하기 싫었지만 살이 찌면서는 안 아픈 곳이 없고 건강도 많이 안 좋아지게 되면서 다이어트를 시작했답니다. 비만은 관리를 적절하게 해 주는 것이 좋다고 해요. 살이 확실히 많이 찌다 보니까 어떤 걸 할 때도 귀찮음이 많아지고 하기 싫어하는 게 더 많이 생기게 되더라고요? 이대로 가다간 나의 건강에 정말 좋지 않겠구나 라는 생각이 들게 되면서 다이어트를 시작해 보기로 결심이 들어선 것 같다는 생각이 들었어요. 잘 해결만 한다면 많은 변화가 생기지 않을까?라는 생각이 들더라고요. 특히 저는 주간 야간을 번갈아 하는 교대 근무를 하고 있는 사람 중에 한 명이라, 스트레스도 많이 받고 규칙적인 생활을 하기..

장마 다이어트 어떻게 할까? 집에만 있으면 안돼! 건강하고 튼튼한 내 몸을 만들기 1. 장마 다이어트 어떻게 할까? 여름에는 덥기도 하고 그리고 비가 오면서 꿉꿉하기도 합니다. 이렇게 장마 다이어트를 위해서 몸매관리에 대해서 많은 관리와 관심이 쏟아진다고 할 수 있습니다. 하지만 많은 분들이 장마 다이어트를 위해서 잘못된 방식의 체중조절을 하는 분들이 많다고 할 수 있습니다. 이렇게 하게 되면은 건강에 악영향을 끼칠 수 있기 때문에 가장 좋은 방법은 건강하게 관리를 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 이야기를 할 수 있습니다. - 포만감을 유지를 하자 포만감은 장마 다이어트에 있어서 가장 중요한 요소라고 이야기를 할 수 있습니다. 어느정도 포만감을 주는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있는데, 그리고 장마..

살빼는방법 이렇게? 건강하게 살을 빼고 싶었다 그래서 이 방법을 선택함 건강하게 원하는 몸매 얻음 1. 살빼는방법 이렇게? 갑작스럽게 살이 찌게 되어서 너무 슬펐어요 그래서 살빼는방법에 대해서 알아보게 되었는데요! 조금이라도 쉽게 살을 빼고 싶어서 알아보게 되었습니다 근데 검색을 하게 되니까 너무 많은 살빼는방법들이 있더라구요 그래도 제가 할 수 있는 방법에 대해서 알아보게 되었습니다. - 식습관 고치기 살빼는방법에 있어서 가장 중요한 것이 바로 식습관을 고치는 것이라고 할 수 있는데, 본인이 먹는 습관드를 고쳐야지만 살이 빠진다고 이야기를 할 수 있습니다! 그렇다고 해서 맛없는 닭가슴살이랑 샐러드만 먹는게 아니라는 소리! 살을 찌우는 음식들은 최소한으로 줄이면서 이주일에 한번이나 혹은 한달에 한번이나 ..

다이어트도시락 맛있게 먹더래도 다이어트가 잘 되는게 맞을까? 체중관리에는 이게 좋을거 같다 그래도 나쁘지는 않았어 1. 다이어트도시락 맛있게 먹더래도 요즘 체중관리를 위해서 다이어트도시락을 챙겨먹으려고 인터넷에서 알아보고 한박스를 구입하게 되었다! 근데 칼로리가 거기서거기라 그냥 일반 밥을 먹는게 좋을거 같다는 생각이 들었지만 한편으로는 이 도시락을 먹는게 나을거 같다는 생각이 들기도 했다 암튼 다이어트도시락을 먹고 있는데 문득 이렇게 사서 먹는게 좋기야한데 내가 조금은 피해를 보는 거 같다? 하는 생각이 들기도 했다! 그래도 내가 샀는데 언능 먹고 다이어트를 해야겠다는 생각이 들었는데 뭔가 내가 피해를 본 거 같은 느낌이 들기도하고 그래도 맛은 있다고 생각해서 하루에 두끼? 혹은 세끼로 이걸로 먹었다 ..

살빼기 쉬운방법 과연있을까? 나한테 알맞는 방법으로 하자 근데 정말 알맞는 방법일까? 하지만 너무 잘 맞더라 1.살빼기 쉬운방법 과연있을까? 진짜 살빼기 쉬운방법.. 어디없을까 생각을 많이 하고 살지만 어디에도 없다고 생각을 해요. 그래도 찾아보면은 있지 않을까 생각해서 한번 찾아보게 되었습니다. *살빼기 쉬운방법 바로 이것이다!! - 차를 많이 마시자 살빼기 쉬운방법에는 바로 차를 많이 마시는 방법이라고 이야기를 할 수 있는데 일단 녹차! 녹차를 예를 들 수 있다. 녹차의 항산화 물질과 카페인은 신진대사를 촉진하고 지방연소를 증가시키는데 도움을 준다고 합니다 - 과일, 채소를 많이 먹자 가공식품을 완전히 끊을 필요는 없지만은 다이어트 중에 식사는 가공되지 않은 것을 먹어야합니다! 과일과 채소를 먹을 땐..

지방분해 방법은 어떻게 할까? 내 지방 제발 빠져라 그래서 이렇게 다이어트를 한다 결과는? 1.지방분해 방법은 어떻게 할까? 다이어트를 하면서 내 지방이 이렇게나 많아졌다고 생각을 하지 않았는데 건강검진을 받고나니까 이렇게 지방이 많아졌다는 결과에 너무 놀라게 되었는데요. 그래서 내 몸에 있는 지방들을 건강하게 지방분해를 해야겠다고 다짐을 또 다짐을 했습니다! 그래서 조금 나에게 더 신경써야겠다고 생각을 하게 되었는데요. 근데 막상 하게 되면은 어떻게 해야할지 몰라서 진짜 많은 검색을 통해서 알아보게 되었는데, 일단은 운동이랑 음식에 대해서 알아보게 되었습니다. ** 내 몸에 있는 지방분해를 잘하기 위해서는 어떻게 운동을 할 수 있을지 알아보자! - 운동 *유산소운동 운동을 시작하기에 앞서서 가장 중요한..

단백질보충제 맛있는데 근데 이제 진짜 살빼고 싶어 그래서 알아봤어 이제는 건강하게 관리하자 1. 단백질보충제 맛있는데 저는 다이어트를 위해서 단백질보충제를 사 먹었어요. 그리고 단백질보충제를 간식으로! 먹으면은 좋다고 해서 탄수화물인 밥 보다 더 많이 먹었던 기억이 나네요. 거의 밥 보다 단백질보충제를 더 많이 먹었던거 같아요 요즘은 또 체중관리를 많이 하는 분들이 많다보니까 단백질보충제가 진짜 종류가 정말 많더라고요...? 그래서 진짜 한가지가아니라 종류별로도 많이 사서 먹기도 했습니다 진짜 골라먹는 재미가 있더라구요 무슨 아이스크림도 아니고 암튼 저는 단백질보충제에 우유를 넣어서 먹었는데 어렸을 때 선식먹는 기분이 들더라구요 그리고 단백질보충제를 먹을 때 만큼은 가장 좋은점은 바로 배고픔을 덜 느끼게..