안녕하세요~ 저 같은 분들에게 아주 귀한 이야기, 바로 '키토다이어트'와 '자연과한의원 상봉의 지방사약"에 대해 나눠볼까 합니다. 소소하지만 꽤나 소중한 정보니까, 쭈욱 따라와 주시겠어요? 0. 키토다이어트 원리와 하는 방법 키토다이어트란, 식단에서 탄수화물의 섭취를 극도로 제한하여 신체를 케토시스 상태로 만드는 저탄수화물, 고지방 다이어트 방식이에요. 케토시스는 신체가 일반적으로 사용하는 에너지 원인 포도당 대신, 케톤을 주요 연료로 사용하는 대사 상태랍니다. 이런 상태가 되면, 신체는 저장된 지방을 에너지로 변환시켜 체중 감량을 돕게 되죠. - 이 방법으로 관리를 하는 방법을 이렇습니다. 고지방 섭취: 식단의 약 70-75%를 차지해야 해요. 건강한 지방 출처로는 아보카도, 코코넛 오일, 버터, 올리..
