왜 같이 먹는데 나는 살찌고 쟤는 살이 안찔까?

 

 

 

같이 먹어도 체중 변화가 다른 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 다음과 같은 요소들이 영향을 미칠 수 있습니다:

개인의 신체 대사율: 사람마다 기초 대사율이 다를 수 있습니다. 기초 대사율이 높으면 같은 양의 칼로리를 소화하고도 더 많은 에너지를 사용할 수 있습니다.

활동 수준: 활동 수준이 높은 사람은 더 많은 칼로리를 소모합니다. 따라서 같은 식사를 먹더라도 활동량이 많은 사람은 체중이 늘어나지 않거나 적게 늘어날 수 있습니다.

식습관과 식사 패턴: 어떤 사람은 적은 양을 여러 번 나눠 먹거나, 건강한 식품을 선호할 수 있습니다. 이는 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다.

 

대사와 호르몬의 영향: 일부 사람들은 대사가 빠르게 작용하거나 호르몬 수준이 다를 수 있습니다. 이는 체지방 증가나 감소에 영향을 미칠 수 있습니다.

생리적 차이: 성별, 나이, 유전적 요소 등도 체중 변화에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 남성은 여성보다 일반적으로 높은 근육량과 높은 대사율을 가지고 있을 수 있습니다.

심리적 요인: 스트레스, 감정적인 상태, 수면 부족 등은 식사 습관과 신체 대사에 영향을 줄 수 있습니다.

이러한 이유들로 인해 같은 식사를 먹더라도 사람마다 체중 변화가 다를 수 있습니다. 다이어트나 건강 관리에 있어서는 개인의 식습관과 신체 상태를 고려하여 적절한 식사와 활동 계획을 세우는 것이 중요합니다.