관리방법 2

맛있는 수박화채 만드는 법 중요하지만 식욕억제제로 천천히 먹자

안녕하세요, 여러분! 오늘은 여름철 다이어트에 딱 맞는 수박화채 만드는 법과 자연과한의원의 지방사약에 대해 이야기해보려고 해요. 날씨도 덥고 뭔가 시원한 게 땡기는 계절인데요. 그렇다고 다이어트 포기할 수는 없잖아요? 그래서 제가 오늘 소개할 방법들은 다이어트를 하면서도 수박화채 만드는 법을 알려드리면서 시원하고 맛있게 즐길 수 있는 방법들입니다. 그럼 시작해볼까요? 수박화채 만드는 법 여름 하면 생각나는 과일 중 하나가 바로 수박이죠? 시원하고 달달한 수박으로 화채를 만들어보면 어떨까요? 간단하게 만들 수 있으니 여러분도 꼭 한 번 시도해보세요!재료 준비: 수박, 사이다(또는 탄산수), 얼음, 꿀 약간, 라임즙 조금. 수박 손질: 수박을 적당한 크기로 깍둑썰기 해주세요. 혼합: 큰 볼에 수박, 사이다,..

해본것들 2024.07.18

시원한 나시티를 입기위해 한방다이어트로 관리를 하게 되었는데

1. 나시티가 작아져서 다이어트 결심 안녕하세요, 여러분! 최근에 나시티가 작아져서 다이어트를 결심하게 된 이야기를 공유하려고 해요. 여름이 다가오는데, 예전처럼 나시티가 편하게 안 맞아서 너무 속상하더라고요... 2. 다이어트 결심의 계기 친구들이랑 바닷가 놀러 가기로 했는데, 예전 나시티 입어보니... 어머나 세상에!!! 배가 삐져나오는 거 있죠? 진짜 너무 충격받아서 바로 다이어트를 결심했어요. 3. 식단 조절의 시작 다이어트를 결심한 후, 첫 번째로 시작한 건 식단 조절이에요. 밥 양을 반으로 줄이고, 야채랑 단백질 위주로 먹기 시작했죠. 저녁엔 가볍게 샐러드로 때우고요. 4. 운동 병행하기 식단 조절만으로는 부족하다는 생각에 운동도 시작했어요. 유산소 운동이랑 근력 운동을 병행했답니다. 매일 3..

해본것들 2024.07.11