당질은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 과잉 섭취하면 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서, 건강을 위해서는 당질을 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 당질조절의 필요성당질은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 과잉 섭취하면 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.◎ 비만당질은 체내에 흡수되면 포도당으로 전환되어 에너지로 사용됩니다. 하지만, 섭취량이 많으면 남은 포도당은 지방으로 저장되어 비만을 유발할 수 있습니다.◎ 당뇨병당뇨병은 혈당이 높은 상태를 말합니다. 과잉 섭취한 당질은 혈당을 급격히 상승시켜 당뇨병을 유발할 수 있습니다.◎ 심혈관 질환심혈관 질환은 심장과 혈관에 발생하는 질환입니다. 과잉 섭취한 당질은 혈관에 염증을 일으켜 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있..
