- 체지방을 줄인이유 (줄여야하는 이유, 체지방이란) - 계획 - 체지방 줄이기 방법들 - 마무리 체지방! 내 몸에 오래있다가 나간 친구들이라고 할 수 있다. 이러한 체지방들이 너무 오래 있게 되면은 몸에 안좋은 현상들이 나타날 수 있다고 해서 빠르게 관리를 시작을 했는데 (작년부터) 진짜 혼자는 역효과가 나타나기 시작했다. 먹고 자고 먹고 자고 쉬고 아무튼 혼자서는 너무 힘들었고, 유튜브를 보면서 관리를 하기 시작했다. 우리가 아는 유튜버들 영상을 보기 시작을 하니까 정말 뭔가 자극이 되면서 나도 이렇게 할 수 있다는 마음이 생기게 됐다 아무튼 그렇게 따라하니까 체지방이 조금씩 떨어지는 느낌을 받았다. 내가 체지방이 다른 여성분들에게 비해서 좀 많은 편이었다 남자분들은 10%20, 여자는 18~28%이..
