- 살 찌면 그냥 굶어야하나?
- 어떻게 하면 건강하게 할 수 있을까?
- 내가 하면은 잘 안빠지던데
- 선생님의 도움을 받아볼까
- 살찌면 그냥 굶어야하나?
저는 살을 빼고 찌고를 반복을 하고 있어서
살 빼는 거에 있어서는 너무 힘들어하는 사람 중에 하나인데요
처음에 다이어트를 시작하기 전에 굶는 방법을 선택을 해서 그런지 몰라도
굶는 방법이 제일 쉬웠고 그리고 살 빼는 방법도 가장 빠르게 나타나는 거 같아서
선택한 거 같은데, 지금은 나이가 들어서 이제는 이 방법도
쉬운 방법이 아니라고 생각을 해요. 그래서 굶는 방법으로
체중관리를 지향하는 분들에게 꼭 굶는 방법으로는 절대 하지 말라고
이야기를 전하고 싶어요 ㅠ 요즘은 어린 아이들도 관리를 하던거 같던데
이렇게 하면은 몸 속에 있는 근육이나 수분도까지 모두다 뺏기게 되면서
그것들이 살이 빠졌다고 생각이 되면서 다이어트가 되었다고 생각하는 분들이 많은데,
근데 본인이 본래 먹던데로 먹게 되면은 원상복귀가 되니까
가장 중요한 것은 건강하게 체중관리를 하는게 가장 좋은 방법이라고
이야기를 할 수 있겠습니다
- 어떻게 하면은 건강하게 할 수 있을까?
그래서 가장 좋은 방법은 건강하게 다이어트를
하는 방법을 찾아내는 것인데,
그래서 제가 간단하게
평상시에하는 방법을 알아내었는데,
1. 포만감을 주는 음식들을 먼저 먹는 것
- 저는 식욕이 너무 좋고 그리고 배고픔을 자주 느껴서
포만감을 주는 음식들을 먼저 먹음으로써
이런 단점들을 보완하였습니다
2. 물을 많이 마시자
- 평소에 물을 많이 마시지는 않았지만
그래도 섬유질과 함께 물도 많이 마시면은
좋은 방법이라고 ! 그리고 물을 마시면은 배가
고픈 것이 아닌, 목이 말랐다는 것을 알 수 있습니다
3. 건강한지방을 선택해서 먹기
- 저지방 식단은 효과가 없다고 합니다.
그래서 건강한 지방을 챙겨먹는게 좋다고 하네요.
이 외에도 좋은 방법들이 있지만!
제가 많이 추려냈네요.
하지만 그래도 빠지지 않는 제 살 때문에!
더 건강한 방법으로 관리를 하고 싶어서
한방 다이어트를 알아보게 되었답니다.
- 내가 하면 잘 안빠지던데
매일 굶는 방법으로 하다가 이렇게
한방 다이어트를 선택을 하면서 건강하게
하기로 마음을 먹게 되었는데요 .
사실 인터넷에서 알아본 방법들이 모두 다 좋은 방법이겠지만
그래도 거의 일률적인 방법이다보니까
먹다가 후유증이 나타날거 같아서 한방 다이어트로
제 체질에 알맞는 방법으로 건강하게 하는 방법으로
선택을 하게 되었답니다.
그래서 선생님을 만나서 체질을 알아보고
그때 당시 컨디션도 이야기를 해주시고...
시간은 좀 걸리더래도 알약을 처방을 해주셨습니다
그래서 그냥 물 한잔만 먹어도 되는거라 정말 부담없고
편안한 방법이라 너무 좋고 처음에는 변화가 없다가
시간이 좀 지나니까 변화되는 모습이 있어서 좋은거 같아요 ㅎㅎ
- 선생님의 도움을 받아서
이렇게 한방 다이어트를 선생님의 도움을 받아서
관리를 하니까 좋은거 같아요
그리고 요요현상이 오지 않게 관리도 해주니까
더 좋은거 같고 암튼 혼자보다 둘이서 하니까
이렇게 더 알차게 잘 할 수 있다는 사실!
여러분들도 이렇게 선생님이랑 함께
좋은 관리해보세요
왜 한방 다이어트를 하는지 알겠더라구요
내 몸에 알맞게 할 수 있기 때문에 본인에게
알맞게 하는 거라고 할 수 있겠어요 ㅎㅎ
여러분들도 꼭 관리를 잘하셔서 원하는 몸매 만들어보세요!
진짜 요요현상도 오지 않게 해주시니 좋은 방법인거 같아요
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